Les Troubles
Vous souhaitez arrêter de fumer ?
Vous souffrez de problème de sommeil ?
Vous avez des troubles du comportement alimentaire ?
Vous souffrez d’attaques de panique (crise d’angoisse) ?
Vous êtes déprimé ? En souffrance à votre travail ?
Quelles que soient vos difficultés, faites-vous aider afin d'améliorer votre bien-être.
L'entretien d'évaluation
Lors du premier entretien, on va explorer votre histoire ainsi que l’évolution des difficultés.
Ensemble, on va s’intéresser en détail aux situations qui posent problème. Cette analyse précise vos difficultés et permet la mise en évidence des cercles vicieux qui se sont mis en place. C’est seulement en identifiant les mécanismes qui président à l’entretien d’un comportement que l’on pourra le modifier.
Bien connaître vos symptômes, devenir l’expert de vos difficultés, c’est ce qui vous permettra de mettre en place les changements que vous souhaitez dans votre vie. On va aussi « mesurer » l'impact sur la vie quotidienne, l'impact relationnel (famille, conjoint, enfants, sorties) ainsi que sur la vie professionnelle. Parfois, il s’agira de déconstruire des croyances qui ne vous aident pas, de bénéficier d’informations scientifiques actualisées.
Un accompagnement personnalisé
Des outils de thérapie comportementale et cognitive nous serons utiles ainsi que d’autres approches comme la pleine conscience, la cohérence cardiaque. On pourra utiliser des techniques d’entretien motivationnels lorsque nous avons des difficultés à mettre en place les choses qui sont importantes dans notre vie. Entre les séances, il y a des propositions d’exercices à faire à la maison.
C’est une approche personnalisée, il y a autant de prise en charge que de personnes.
